提高自我约束力，加强自我管理

       

　　提高自我约束力，加强自我管理。卢梭说：“人，生而自由，却又无往不在枷锁之中，我们都想要自由，可是我们的生活却到处是枷锁，我们也离不开枷锁。”自由的前提就是约束，而真正的修养，就是在无人注意、无人约束的时候，也依然自己约束自己，坚持社会规则和内心道德原则;在能做各种坏事可能性的情况下，仍然做好事。

　　生活中如此，工作中也如此。工作中，我们常常对同一事物会有多种看法，有分歧、产生争论是很正常的事，随着争论的升级，情绪的失控，双方发生了争吵便是自我约束力差的表现。可见，自我约束力还是对一个人整体素质的一种考量。

　　自我约束力的培养，主要是和文化素质和家庭教育密切相关，它更多的是同人们后天认知程度密切相关的。有些行为并非是作为成年人的我们自己没有判断，而是思想上一松懈，稍稍放纵自己就越线了。自我约束力需要活到老、学到老，随着时间和地点的变化，自我约束力的形式和内涵也在发生着变化，需要我们在工作中不断学习，提高个人素质，不断增强自我约束力，我们才能更好地工作、减少错误。

　　提升自我约束力的办法

　　1、从改变外貌开始

　　这个假期 你有多少天都是穿着睡衣?你上次洗头发化妆是什么时候?

　　我不知道你们会不会和我一样，每次洗完头发就觉得连灵魂都被洗涤了一遍，做什么事都更有劲头。

　　睡衣给我们的感觉就是慵懒，所以就有了心理暗示：我穿着睡衣，就是要在家吃吃喝喝玩玩乐乐。可是换上正式一点的衣服，就可以更好的找到学习的状态，学习也是要有仪式感的嘛!

　　2、制定计划

　　你是怎么制定计划的?

　　按照时间段：早上8:00-9:00 要做什么什么...10:00-11:00又要做什么...

　　那你会不会遇到这种情况：说好了8:00学习，结果一觉睡到了8:01，然后就自暴自弃改成9:00学习。更有甚者，直接改成明天8:00(比如我)。

　　所以，为什么不试试把要做的事列出来，保证今天23:59之前把这些事做完。如果你愿意从00:01开始学习，一刻不停地学8个小时，然后睡觉吃饭打游戏，那也可以。只要每天都能完成计划的任务，选最适合你的学习时间。(当然 还是不建议熬夜的 毕竟 身体是革命的本钱)

　　3、保持学习环境的舒适和整洁

　　整洁的桌面，会带给我们愉悦的情绪让我们更好的投入学习(同理第一条)。

　　尽量减少桌面物体的数量，什么水果薯片奥利奥，都不要放在你学习时视线所及范围内，一会吃点这个一会吃点那个，半天就过去了，学习没学习多少，肉长了二斤(不好意思 还是我)。

　　东西越少，诱惑越少，更能提高我们的效率、延长专注的时间。

　　4、先从你喜欢的学起

　　如果你和我一样对外语的兴趣比较浓厚，而看到数学就头疼，那就先从外语开始学起。找到学习的感觉，再趁着这股劲啃啃数学这块硬骨头。

　　如果你说你哪一科都没啥兴趣，那就选你不那么讨厌的一科。

　　如果你说你讨厌每科的程度都是一样的，无法抉择，那...那你就看看下一条吧...

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