成为情绪的主人：孩子遇上挫折就退缩怎么办?孩子生下来对这个世界抱有好奇和害怕，但是逐渐地有些孩子会不知道怎么处理自己的害怕和挫折，有些孩子却能子在挫折中越挫越勇。
与家长的沟通中，常听到家长说自己的孩子如何害怕困难，在学习上总是退缩。遇到难题就不敢前进了，甚至直接放弃。每说起这样的内容，家长们是既着急又心疼，不知道该怎么帮助孩子。其实其中涉及的就是孩子的抗挫折能力。当现实不满足自己期待的时候就会逃避、发怒、感到无望和孤独。
第一步：认识自己的情绪
他们必须要清楚的知道自己怎么了，这样才能够更好的管理情绪。很多的人成年以后也常常觉得，不知道自己怎么回事儿就郁闷了，其实这都是因为小的时候缺少认识情绪的教育。这也是为什么现在许多妈妈们所说的“无名火”。我们要帮助孩子，认识自己正在经历的情绪是什么?比如说我们可以告诉孩子你很生气，你很沮丧，你真的特别特别的生气，等等。
第二步：允许宣泄情绪
我们要允许孩子来宣泄自己的情绪，如果你想哭可以哭一会儿，或者妈妈给你一个拥抱吧等等。同时我们要注意的是孩子任何的感受和情绪都是应该被接纳的，但是错误的行为需要被制止。我们可以说，我知道你很生气，但生气的时候我们不能够打人，最后可以教孩子一些平静下来的方法，比如和孩子一起深呼吸，引导孩子把心情平静下来，等到孩子平静以后，我们需要帮助孩子明白到底是什么让他出现了这样的情绪。
第三步：教会孩子如何应对
当孩子因为玩玩具玩不好而受到挫折时，我们就需要给孩子演示玩玩具的方法，让孩子知道玩玩具的玩法。当孩子因为别人抢了玩具而受到挫折的时候，我们可以通过角色扮演，让孩子学会如何来说这个玩具是我的。因为成绩不好而受到挫折时，我们可以帮助孩子分析原因，制定学习的机会和计划。在孩子的童年时，我们说的这些话，我们处理挫折的态度和情绪，慢慢的就会变为孩子自己的话和态度。只有经历过挫折的锻炼，孩子才会主动的去分析原因，面对困难才会去学习，如何克服。
成为情绪的主人面对挫折的建议
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